猪血的作法 老少皆宜的补血佳品(14)

奶健美食谱

吃到奶能健美你有更进一步过吗?奶的营养成分非常丰富，每一百克奶另有优质核糖体13克，不比猪肉低，与饭瘦猪肉和鸡蛋较为。那么健美能吃到奶吗?奶的营养成分十分丰富，自古“气态肉”之称。

据测定：每100克奶另有核糖体16克，高于酱汁、瘦猪肉核糖体的另有总量，而且不易消化道转换成。奶核糖体所另有的%与人体中所的%接近，较难被机体利用，因此，奶的核糖体在动物进食中所不易被消化道、转换成。

如果你吃到腻了各种花生餐和蔬菜餐都达不到健美效用，那么很似乎是因为身体中所欠缺了核糖体，这种固体增加不仅对基础代谢冲击不小，而且会引起很严重的浮肿现象，让你变得越减越饭。时下新奇的奶餐，摒弃动脉硬化的各种节食食谱吧，来试试奶带给你的神奇效用。

竹叶即成奶

用蜜糖的竹叶100g切段后装进锅中所用麦芽糖灼一下，将擦熬的竹叶捞起备用，将蜜糖的奶250g切小块装进锅中所擦熬捞起，与竹叶一起加入调味料凉即成。这道糕点可以作为晚餐的替餐肉，清热可能会上火，而且能可用足够的核糖体和维生素。

竹叶能强化体内生发，改善脾胃革新运动，推动肠胃消化道，是理气持续性的名噪一时。竹叶与奶搭配可以把持续性效用造就到佳，不仅对胶体类的化学固体有排除效用，更对血清中所的类、直链固体有分解作用。

米粉奶火锅

米粉是高蛋白低脂肪的牛奶代表，而且它能降血糖、降血脂，清热，是老少皆宜的牛奶。奶也被称作血米粉，用两者混鱼肉比如说米粉火锅，不仅美味营养成分，而且也是能希望持续性的火锅品，简单每天饭前半小时饮水，能增加饱腹感，增加进食主食的总量。

米粉奶火锅矿固体锻、钙、磷元素，能希望肠胃革新运动，洗涤胶体类毒素和化学固体，清除血清中所的、脂肪，让你保持健康的身体和状况，饭大可能会近身。另外，米粉和奶都属于碱性进食，对改善人体酸碱平衡有很好希望。但是奶也不须每天肉，一周肉连续在3次数需，效用一样可以与每日肉的餐对比哦。

营养成分价值

1.奶血中所另有锻总量较高，而且以脂质锻的方式存在，不易被人体转换成利用，处于湿润发育前期的儿童和孕妇或哺乳期男士多吃到些有动物血的佳肴，可以防治缺锻性贫血，并能有效地持续性中所老年人患心肌梗死、动脉硬化等综合症;

2.奶中所另有有的钴是防止人体恶性湿润的举足轻重微总量元素，这在其他牛奶中所是以致于的;

3.奶另有有维生素K，能有鉴于此血清凝固，因此有风湿作用;

4.奶还能为人体获取多种微总量元素，对动脉硬化、胰脏精神障碍、心血管疾病的病后的疗养都有更进一步，可用于治疗牛晕目眩、高烧衄血、崩漏血晕、受损显露血以及惊厥抑郁症等综合症;

5.除此之外，奶还能良好地清除人体的自燃和有害金属中所外层对人体的危及;现代医学研究发现，奶中所的核糖体经胃酸分解后，可消除一种消毒及润肠的固体，这种固体能与带入人体的自燃和有害金属中所外层起机械人反应，然后通过消化道将这些有害物带显露体外，堪称人体污物的“清道夫”。

肉效用

味咸、性平;

有理血祛瘀、风湿、利肠之效用;

中所医认为，奶可治愈干血痨。

适用人群

一般人群都可肉

1.利于贫血患者、老人家、男士、涉足自燃、制鞋、环卫、铁矿等实习的人肉;利于血虚牛风麻痹者肉;利于肠道寄生虫病人遗精嘈杂者肉;

2.高胆血综合症、肝病、高血压、心肌梗死患者/应少食;凡有病期间忌食;忧郁症上消化道道显露血前期忌食。